אוהבים לרוץ? בואו לעשות את זה כמו שצריך… בחו"ל

לא כולם מודעים לכך שישנה קהילה של אנשים בעלי תחביב אחד משותף ופופולרי, שהוא כמובן ריצה. אין ספק שריצה היא פעילות גופנית מבורכת, אבל כיום בעיניי אנשים רבים היא נתפסת גם כתחביב והזדמנות לחוות מקומות שונים, באמצעות ריצה בהם. הנושא הזה מספיק פופולרי בשביל שיצמח סביבו ז'אנר תיירותי, שהרעיון שלו הוא היכרות עם יעדים בחו"ל תוך כדי ריצה.

חופשות ריצה? יש חיה כזאת

כמו דברים רבים שתפסו פופולריות במהירות, גם במקרה של חופשות הריצה ייתכן שמדובר בטרנד שיחלוף, אבל כרגע לא ניתן להתעלם ממנו. עבור חובבי הריצה, הרעיון של ריצה בחו"ל באתרים תיירותיים שהם לא ראו מעולם מעורר ריגוש וסקרנות. עבור רובנו, הרעיון של חופשה בא בעקבות רצון בשחרור ורוגע, אבל עבור חובבי הריצה האדוקים ביותר, לא מדובר במשהו שהם יהיו מעוניינים להתנתק ממנו, אז הם יעדיפו לשלב את הריצה כחלק מהחופשה ואף לבנות את החופשה סביב הנושא.

הקונספט של חופשות ריצה החל כנראה בעקבות העובדה שספורטאים מהתחום נעזרו בגורמים מחברות התיירות על מנת לבנות לעצמם תכנית לחופשה שבמרכזה עומד העיסוק העיקרי שלהם, שהוא כמובן ריצה. ספורטאי שביקש לבנות לעצמו תכנית שכזו, יצר קשר עם חברה מתחום התיירות ודאג להרכיב מסלול שיוכל לאפשר לו לרוץ באזורים תיירותיים ואף אקזוטיים יותר, כאשר החברה שעמה הספורטאי עובד דואגת לטפל בכל מה שנדרש עבור חופשה כזו, החל מהנושא של ביטוח רפואי במקרי פציעה ועד לאספקת טלפון לווייני עבור מי שבוחר לרוץ במקומות מבודדים יותר.

תיירות הספורט

בעקבות זיהוי הטרנד הצומח, חברות התיירות החלו לפעול ולבנות תכניות עבור ספורטאים המבקשים לצאת לחופשה בחו"ל, ללא ויתור על עיסוקם ותחביבם. במסגרת ההתמקצעות של חברות התיירות בתחום, נבנו תכניות שמתאימות למגוון סיטואציות, עבור בודדים, זוגות ומשפחות. במסגרת התכניות האלה ניתן למצוא נסיעות מאורגנות להשתתפות במרתונים לדוגמה, שכוללים את כל השירותים הכרוכים בפעילות שכזו, לרבות ביטוחים, טלפון לווייני ושירותים נוספים.

עבור אלו מבינינו שלא מודעים לנושא, כדי להבין את סדר הגודל של התחום התיירותי הזה, נציין שאלפי ישראלים טסים בכל שנה להשתתף במרתונים ברחבי העולם. מדובר באנשים פרטיים שטסים לבד או עם חברים, משפחה ובני זוג, אך ישנן גם קבוצות ריצה גדולות שיוצאות ביחד באופן מאורגן. ייתכן ולא כולם יוכלו להבין את הקסם שבסוג כזה של חופשה, אבל עבור אלו שאוהבים לרוץ וחובבים את התחום, אין תחליף לחופשה שכזאת.

התעמלות ספורטיבית

המלצות וטיפים לקניית בגדי סקי

החורף אומנם עדיין לא התחיל אך זה בדיוק הזמן הנכון והאידיאלי לרכוש פריטי לבוש לעונת הסקי הקרובה. בכתבה שלפניכם ריכזנו עבורכם מספר טיפים והמצלות חמות לרכישת בגדי סקי אשר יצליחו לחמם גם אתכם במהלך עונת הסקי הקרובה…

בגדי סקי קונים לפני העונה

בדומה לכל פריט לבוש עונתי, גם בגדי סקי משווקים לקהל הרחב בנתחי רווח גבוהים במהלך העונה ובמחירים נמוכים יותר מחוץ לעונה. כפועל יוצא מכך, אנו ממליצים לכל אחד ואחת מביניכם לא להמתין לעונת הסקי על מנת להתחיל להתארגן על חליפת סקי או בגדי סקי אותם תיקחו איתכם לחופשת הסקי אלא לרכוש את כל ציוד ופריטי הלבוש הנחוצים לכם לסקי דווקא מחוץ לעונת הסקי, כלומר, במהלך חודשי האביב, הקיץ והסתיו (בין החודשים אפריל לאוקטובר לערך).

התעדכנו בכל החידושים האחרונים בתחום בגדי הסקי

תעשיית בגדי הסקי הינה תעשייה מתפתחת המקפידה לחדש ולשכלל את עצמה מחדש בכל עונת סקי, כאשר בפתחה של כל עונת סקי, היצרניות הגדולות בתעשיית בגדי הסקי, מכריזות על חידושים טכנולוגיים אותם הם פיתחו במסגרת תהליכי הייצור של בגדי הסקי. הקפידו להתעדכן בחידושים השונים של תעשיית בגדי הסקי ושוב אנו מזכירים וממליצים לכם לרכוש אותם דווקא בסיום עונת הסקי ולא במהלכה.

השוואת מחירים

בדומה לכל מוצר צריכה אחר, גם את בגדי הסקי מומלץ להשוות ברמת המחיר בטרם הקניה. כיום, תוכלו ליהנות מהיצע הולך וגדל של אתרי מכירה מקוונים המאפשרים לכם לרכוש אונליין ציוד ובגדי סקי וזאת בנוסף לאתרי המכירה של יצרניות ביגוד הסקי הגדולות ולנקודות המכירה הפיזיות המתמחות בשיווק ומכירה של פריטי לבוש לעונת הסקי, ציוד סקי וכדומה.

השוואת המחירים צריכה להיעשות על ידיכם בהתאם להיקף סל הרכישה המתוכנן על ידיכם וזאת מכיוון שבחלק מבתי העסק העוסקים ומתמחים במכירת בגדי סקי, תוכלו למצוא חבילות רכישה אטרקטיביות במחירים נוחים מבידה ותזדקקו למספר מכנסי גלישה, מספר חליפות סקי וכדומה. כמו כן, תוכלו למצוא קבוצות פעילות ברשתות החברתיות של חובבי ספורט הסקי ולהתייעץ עם חברי הקבוצות השונות בנוגע למחירים, סוג ואופי פריטי הלבוש הנחוצים לכם לחופשת הסקי וכדומה.

ביגוד סקי למסלול וביגוד סקי מחוץ למסלול

יציאה לחופשת סקי מחייבת אתכם להיערך בשתי קולקציות שונות, האחת כוללת בתוכה את כל בגדי הסקי הנחוצים לכם לצורך קיומה של הפעילות במסלולי הסקי אליהם אתם נוסעים, והשנייה, מיועדת לחמם את גופכם ולספק לכם מענה לבוש אופטימאלי מחוץ למסלול הסקי. לצורך כך, הגדירו את היקף הפעילות שלכם על מסלול הסקי ומחוץ למסלול ולפי כך תוכלו לדעת כמה פריטי לבוש כדאי לכם לרכוש ומאיזה סוגים.

לסיכום, רכישה של בגדי סקי מומלצת בעיקר מחוץ לעונת הסקי וזאת על מנת ליהנות מהמחירים הטובים והמשתלמים ביותר בכל הנוגע לרכישת מעיל סקי.

Fox Head

מה חשוב לדעת לפני שרוכשים הליכון חשמלי

קניית הליכון חשמלי לבית יכולה להיות אחת הקניות המשתלמות והחשובות שתבצעו בכל חייכם. עם ההליכון כבר לא יהיו לכם תירוצים כדי להזיז את הגוף ולעשות קצת כושר, אך אם חשבתם שהדרך על ההליכון תהיה ארוכה עד לשריפת כמות הקלוריות הרצויות, הדרך לבחירה שלו ארוכה לא פחות.

לא כל ההליכונים נולדו שווים

אז נכון שהליכונים לא נולדים אלא מיוצרים, אך בכל מקרה הם לא מיוצרים באופן שווה. במה זה מתבטא? יש הליכונים גדולים יותר, יש הליכונים איכותיים ועמידים יותר לטווח הארוך, יש הליכונים מעוצבים יותר וכמובן שיש גם הליכונים נוחים יותר, שזה אולי הפרמטר החשוב מכול. חשוב לזכור שקניית הליכון היא גם ככה לא קנייה זולה, ולכן כדאי לבחור את ההליכון הבא שלכם בקפידה, ובמידת הצורך להכניס את היד קצת יותר עמוק לכיס כדי להרוויח הליכון איכותי לטווח הארוך.

התאמה אישית לכל אחד

השלב הראשון בדרך לבחירת ההליכון המושלם הוא להבין שלכל אחד יש העדפה אישית אחרת, ממדים גופניים אחרים, ציפיות שונות מההליכון וכמובן תקציב שונה. ההבנה הזו היא עקרון חשוב בדרך לבחירה נכונה כך שמה שטוב לבן הדודה שלכם או לשכן שלכם לא בהכרח יהיה טוב לכם. לכן יש לבחור את ההליכון אחרי בחינה אובייקטיבית של כל פרמטר.

האם ההליכון נכנס בחדר?

אחד הפרמטרים החשובים מכל הוא כמובן גודל ההליכון. עוד לפני שתחפשו את ההליכון שמתאים למידות הגוף שלכם, חשוב לבדוק איזה הליכון חשמלי יכול בכלל להיכנס בבית שלכם. היכן ההליכון אמור להיות, בגינה או בחדר השינה? יכול להיות שאתם מייעדים אותו למקום שהרוחב המקסימלי שלו הוא 1.5 מטרים וההליכון עצמו אמנם נכנס, אך השימוש יהיה צפוף, לא נוח ואף מסוכן.

האם ההליכון מתאים לממדים שלכם?

גם הממדים שלכם חשובים לבחירת ההליכון בעיקר מענייני נוחות. גם אם אתם שוקלים לא מעט, כל יצרנית הליכונים שמכבדת את עצמה תתאים את ההליכון שלה להעמסות הכי כבדות, אך בכל מקרה חשוב שתבדקו את ההעמסה המקסימלית כי לעתים היא לא עולה על 120 קילוגרמים וזו יכולה להיות בעיה. עם זאת, כאן כבר נכנסת שאלת הנוחות: האם באמת יהיה לכם נוח ללכת או לרוץ עליו? האם הוא לא צר מידי? השיטה הכי טובה היא פשוט לעלות עליו ולבדוק בעצמכם, ואולי גם להפעיל אותו וכך הבחינה תהיה הכי מדויקת שיש.

אלו תכניות יש בהליכון?

עד כמה ההליכון רב שימושי? אלו אפשרויות יש בו? האם מדובר על הליכון בעל אפשרות הטייה כלומר ריצה בזווית, או שמא מדובר בריצה או הליכה אופקית לחלוטין בלבד? יכול להיות שבתור מתחילים תוותרו על חלק מהאפשרויות, כמו תכניות מורכבות לסיבולת לב ריאה או לעבודה על ספרינטים, אך לא כדאי לפסול זאת על הסף רק כי במועד הרכישה עניין זה לא מדבר אליכם. בדקו היטב את האפשרויות ואת התכניות שיש להליכון להציע וכמובן תבחרו אותו לפי התקציב שלכם. כמו כן, איכות המנוע של ההליכון היא עוד אחד מהפרמטרים שצריכים להיות חלק אינטגרלי מהבחירה.

התעמלות ספורטיבית

מוצרי ספורט ביתיים לאימון כושר ביתי כל מה שצריך לדעת

לכל אחד מאיתנו יש חבר שהוא חסיד של ספורט, ונדמה שכל חייו הם כושר. יש לחלקנו גם חברים שיש להם חדר כושר פרטי, ולעתים יוצא לכם להבין מהם שזה לא רק לא יקר כמו שזה נדמה, זה אפילו יותר משתלם ממנוי לחדר כושר. האם מוצרי ספורט ביתיים לאימון כושר ביתיים כדאיים, נוחים ומשתלמים יותר? במאמר זה נבדוק את העניין הזה לעומק.

נגמרו התירוצים, התחילו האימונים

יש כאלו שחושבים שכל התחום הגדול הזה שנקרא אימוני כושר ובכלל עשיית ספורט, הם מגמה שעוד תחלוף מהעולם, כאשר היא החלה לתפוס תאוצה בעיקר בגלל כל העניין סביב הג'אנק פוד וטרנד הבריאות שפקדו את העולם בעשורים האחרונים. את זה נדע רק עם חלוף הזמן, אך בכל מקרה כולנו מרוויחים חיים בריאים ואיכותיים יותר כאשר מוצרי ספורט ביתיים לאימון כושר ביתי יספקו לכם את התשתית הכי נוחה להיכנס לעניינים. אי אפשר לתרץ יותר את מזג האוויר, אי אפשר לתרץ יותר את חוסר יכולת ההגעה שלכם לחדר הכושר, מוצרי אימון ביתיים ישפרו את חייכם.

אלו מוצרי ספורט ביתיים נפוצים בימינו?

  • יש מגוון רחב של מוצרי ספורט ביתיים שמתחלקים לפי קטגוריות, כאשר הקטגוריה הראשונה ואולי היקרה מכולם היא כמובן מוצרי הכושר החשמליים. מוצרי כמו אופניים, הליכונים ועוד מגוון רחב של מכשירים אחרים שהולכים ונהיים יצירתיים ומשודרגים יותר עם השנים, יכולים להיות מעולים לכל אחד: אנשים שרוצים להרזות, אנשים שרוצים לשמור על המשקל, כאלו שרוצים לפתי גוף, בני הגיל השלישי וכן הלאה.
  • אם אתם רוצים לשמור על כושר או להיכנס לכושר אך אתם לא מעוניינים במכשיר חשמלי, יקר וגדול, לעתים בגלל תקציב, לעתים בגלל חוסר צורך ממשי ולעתים פשוט בגלל שאין מקום או העדפה אישית, תוכלו לבחור ברצועות TRX. רצועות אלו רב שימושיות וכל מה שצריך לעשו תזה לקשור אותן לקיר ולהתחיל להתאמן. אפשר לעבוד על שרירים רבים בגוף והם יתרמו לחיזוק וחיטוב הגוף.
  • ז'אנר מוצרים נוסף שחשוב לציין, שגם הולך להיות פופולרי יותר ויותר במתאר הביתי, הם מכונות לאימון ביתי ממש כמו בחדר הכושר. יש את הרהיטים הפשוטים יותר כמו מיטה להרמת משקולות או לכפיפות בטן, אך יש גם את המכשירים הגדולים יותר שיכולים לעזור לכם לעבוד על כל שריר בגוף.

מה היתרונות ברכישת מוצרי כושר ביתיים?

רכישת מוצרי כושר ביתיים אמנם יקרה יחסית, אך אתם חוסכים כסף רב בטווח הארוך. אין צורך במנוי לחדר הכושר וכך אתם חוסכים סביבות 2000 שקלים בשנה בממוצע. אם נוסיף לכך את הנוחות המדהימה של אימון מתי שאתם רוצים, עם אלו בגדים שאתם רוצים ובסביבה הפרטית שלכם, הרי ברור שלרכישת מוצרי כושר ביתיים יש יתרון מובהק. עם זאת, יש צורך בפינוי מקום מספק בבית ותקציב ראשוני גבוה.

 כל הסיבות לקניית אופני כושר ביתיים

כמה פעמים יצא לכם להמציא לעצמכם תירוצים במקום לקום מהספה ולעשות קצת כושר? אם יהיו לכם אופני כושר ביתיים, לא תצטרכו להתבאס על ההגעה עד לרכב, נסיעה עד לחדר הכושר וכל זה רק כדי לגלות שהמכשירים תפוסים ועוד צפויה לכם המתנה. הנה כמה סיבות שישכנעו אתכם שקניית אופני כושר ביתיים היא אחת הרכישות הטובות ביותר שתוכלו לבצע.

למה לקנות אופני כושר ביתיים?

  • אופני כושר ביתיים יכניסו אתכם לכושר, פשוט כך. במקום לנסות לשכנע את עצמכם לצאת מהבית ולרכב על אופניים, במקום לרוץ בחשש שיתפוס אתכם הגשם או להתחיל להמציא לעצמכם תירוצים על כך שקר מאוד בחוץ ואולי כדאי להישאר בבית, פשוט תתאמנו בתוך הבית. זה לא רק יעשה טוב לגוף שלכם, זה יעשה טוב לנפש שלכם.
  • אופני כושר ביתיים יכולים לחסוך לכם לא מעט כסף. נכון שאופניים כאלו יכולים לעלות כמה מאות ועד כמה אלפי שקלים, תלוי בדגם שתחליטו לרכוש, אך אם כל מבוקשכם הוא להיכנס לכושר, בשביל מה לשלם כל כך הרבה על מנוי לחדר הכושר? מנוי לחדר כושר לשנה יכול להתחיל מ-2000 שקלים לשנה, כשבחצי מהמחיר אתם יכולים לקנות אופניים שיעזרו לכם ולכל המשפחה להיכנס לכושר.
  • חשוב לזכור שעם אופני כושר ביתיים שנמצאים אצלכם בכל רגע נתון, אתם יכולים להתאמן מתי שאתם רוצים. לא צריך להגיע בשעות פתיחה מסוימות כמו בחדר הכושר או בקאנטרי שקרוב לביתכם, לא תצטרכו לחכות בתור עד שהאופניים יתפנו ובטח לא להיות מוגבלים בזמן. החיים שלכם יהיו בריאים יותר, נוחים יותר והכי חשוב, חטובים יותר!

לעשות כושר מול הטלוויזיה

להתאמן בסביבה הפרטית שלכם זו משימה הרבה יותר פשוטה. אופני כושר ביתיים אינם גדולים במיוחד ואפשר להעביר אותם מהחדר למרפסת או לגינה בלי בעיה. כך תוכלו לשנות את האווירה מתי שתרצו: אם יש יום נעים בחוץ, תוכלו להעביר אותם לגינה, אם יש תכנית טלוויזיה שאתם אוהבים תוכלו לרכב מולה בלי בעיה וכולה. האופניים לא מרעישות ולא צריך לדעת לרכב על אופניים כדי להתאמן, ומדובר על פעולה פשוטה מאוד שאפשר לבצע בכל גיל וגיל.  כמו כן, יש יתרון משמעותי ביותר לאימון עם הבגדים שנוחים לכם, עם המוזיקה שלכם, בפרטיות מוחלטת.

להתאמן בלי שאף אחד מסתכל עליכם

יש אנשים רבים שיש להם נחישות ומוטיבציה גבוהים במיוחד כדי לעשות כושר, אך מה לעשות, הביטחון העצמי שלהם בוגד בהם. לא קל להיות בעל משקל כבד ולהיכנס לכושר על האופניים בחדר הכושר, ולעתים זה מונע מאנשים להרגיש בטוחים ושלווים בעת שהם מתאמצים למען המטרה החשובה מול עיניהם: להרזות ולהיראות טוב יותר. זה לא קורה רק לאנשים בעלי משקל עודף אלא גם לנשים מסוימות שלא מרגישות בנוח שמביטים עליהן עושות כושר ובטח לא רוכבות על אופניים, לילדים בגיל צעיר, לבני הגיל השלישי ולעוד חלקים רבים באוכלוסייה.