Entries by ikf-admin

חשיבות התזונה בפעילות גופנית

מהי תזונת כושר ספורט ועד כמה היא חשוב לכל אדם העוסק בפעילות גופנית כזו או אחרת? על כל ועוד בכתבה שלפניכם. מה חשוב לדעת על תזונת ספורט וכושר? תזונת כושר וספורט היא למעשה תזונה נכונה לכל אדם העוסק בפעילות ספורטיבית כזו או אחרת, בין אם מדובר במתאמן מקצועי ובין אם מדובר במתאמן חובב. השילוב בין […]

האם מסלול ריצה הביתה זו דרך לעשות ספורט?

קיומה של פעילות גופנית יום יומית היא ללא ספק אחת ההמלצות החשובות ביותר לניהול אורח חיים נכון ובריא. בכתבה שלפניכם נעסוק בשאלה מה יכול להיחשב לכם כפעילות גופנית וביתרונות הנלווים לכל פעילות גופנית כזו או אחרת. פעילות גופנית – למה זה חשוב? רבים מכם אולי לא יודעים, אבל מדי שנה מתים ברחבי העולם קרוב ל-3.5 […]

הליכון כושר לכל המשפחה

הליכונים ביתיים המשמשים למטרות ריצה או הליכה מהירה, הם ללא ספק אחד ממכשירי הכושר הפופולריים ביותר בישראל ובעולם מאז ומתמיד. בכתבה שלפניכם נסקור את כל היתרונות הנלווים להליכון הביתי ונציג בפניכם מספר טיפים לרכישת הליכון ביתי. הליכון ביתי – למה כדאי שגם לכם יהיה אחד כזה בבית? הליכון לבית הוא למעשה מכשיר כושר ייעודי המאפשר לכם […]

ביגוד דרייפיט לאימוני כושר

מהם בגדי דריי-פיט? מהם יתרונותיהם וכיצד תוכלו לזהות ביגוד דרייפיט איכותי? על כך ועוד בכתבה שלפניכם. בגדי דריי-פיט הם למעשה בגדי ספורט המיוצרים מבד מנדף זיעה ובטכנולוגיית טקסטיל מיוחדת המשלבת בתוכו מספר סוגי בד היודעים לנדף זיעה במקום לספוח ולספוג אותה אל תוך הבגד. בגדי דרייפיט – למי הם מיועדים? בגדי דרייפיט מיועדים בראש ובראשונה […]

איך לשפר אורח החיים שלכם בקלות

שיפור אמיתי ומשמעותי של אורח החיים זהו דבר שצריך לדעת כיצד לעשות. ישנן לא מעט טכניקות ורעיונות שתוכלו למצוא היום ולצד זאת עליכם יהיה לוודא כי אתם מסננים את אלה שנחשבים לא רציניים. בכל אופן, במאמר הבא נציג לפניכם מספר דרכים מוכחות ויעילות לשיפור רציני של אורח החיים שלכם. שיפור שיבוא לידי ביטוי באופן מידי. […]

שילוב בין ספורט לאסתטיקה

התחלתם להתעסק בספורט לעתים קרובות ותרצו להיות בטוחים כי האפשרות שלכם ליהנות משיפור בחייכם תבוא לידי ביטוי גם בפן האסתטי? ובכן, כיום האפשרות של שילוב ספורט ושיפור המראה האסתטי ללא ספק יהיו אפשריים לחלוטין! המשיכו לקרוא וזאת בכדי להבין במה מדובר! לאחר הירידה במשקל? זה מה שצריך לעשות מתיחת בטן זהו טיפול שיוכל להיות מועיל […]

הטרנדים החמים לשיפור אורח החיים

שיפור אמתי של אורח החיים שלכם זהו דבר שיהיה בר השגה וזאת אם תבחרו לשלב מספר הרגלים חיוניים אשר יהיו בעלי חשיבות מכרעת עבורכם. במאמר הבא נספק לכם על ההרגלים החשובים ביותר שיהיה כדאי לכם להסתגל אליהם וזאת על מנת ליהנות מהשינוי המיוחל. קודם כל צריך לשלב פעילות גופנית לפני שלל דברים אחרים כמו הרמת […]

היתרונות הבריאותיים של שייקים

בוודאי שמתם לב שלאחרונה הפיד של האינסטגרם שלכם מתמלא באנשים ששותים שייקים למיניהם וכותבים על תהליך הניקוי שהם עוברים. זו תופעה שצוברת תאוצה וקיימים לא מעט דוכני שייקים שמציעים כל מיני שילובים שנשמעים קצת לא הגיוניים; כמו שייק שמשלב חסה, אפרסמון, ברוקולי ועוד. עכשיו בוודאי נשאלת השאלה, האם זה בכלל טעים? לשייקים יש הרבה יתרונות […]

איך לבחור מעיל סקי?

כאשר יוצאים לחופשת סקי, חשוב מאוד להכין את הציוד המתאים לשהייה בטמפרטורות קרות. עליכם להצטייד בלבוש חם ונוח שיאפשר לגלוש על שלג בהנאה, במיוחד כשמדובר על מעיל הסקי שלכם. ישנו מגוון רחב מאוד של מעילים לסקי ולשהייה בסביבה מושלגת, בטווח מחירים גדול, אך מדובר בפריט חובה לטיולים מסוג זה ולכן חשוב להכיר ולהבין את הצורך […]