ציוד וביגוד סקי כל מה שאתם צריכים לדעת

ציוד וביגוד סקי: כל מה שאתם צריכים לדעת

בין אם אתם יוצאים לחופשת הסקי הראשונה שלכם או שכבר נדבקתם בחיידק הסקי, נושא ההתארגנות הלוגיסטית מציף כל פעם מחדש רגע לפני שיוצאים לחופשה. ובניגוד להוצאה הגבוהה יחסית על שבוע סקי, עלות ציוד יכולה להסתכם בהרבה פחות מזה. אם מחשבים עלות כוללת של חבילת מוצרים, כגון: מגלשיים, מחברים, נעליים ומקלות, בהשוואה לעלות השכרה של הציוד לשבוע שעומדת בעולם על כ-500 ₪, היתרון הכלכלי בקנייה ברור. וזה לא היתרון היחיד – ציוד סקי אישי מותאם לגולש מבחינת נוחות והתאמה לרמת הגלישה.
לגבי עצם השינוע עם הציוד, לא משנה אם היעד שלכם הוא סוצ'י או ואל טורנס או יעדים אחרים, בדרך כלל אי הנוחות אי מזערית ולא מהווה שיקול אמיתי. אך חשוב לזכור שכאשר מתאימים ציוד סקי, מומלץ להתאים את הבחירה לרמת הגלישה ולמידות הגולש, שכן, גולש לא מנוסה שיגלוש עם ציוד מתקדם עשוי ליפול ללא הפסקה ולא ממש יהנה מהגלישה.
כצעד ראשון, כשמגיעים לחנות ציוד ומתחילים להתייעץ עם המוכר, חשוב להיות כנים. אם תציגו את עצמכם כאלופי גלישה הוא יתאים לכם ציוד מתקדם שעלול לגרום לכם להתחרט. עשינו מעט סדר וכתבנו כמה המלצות:

ביגוד מלא לסקי כולל:

מעיל, מכנס, גרבי סקי, גוגלס, כובע גרב או מחמם אוזניים וכמובן – ביגוד תרמי תחתון. הביגוד הוא תחום חשוב. סקי הוא ספורט המשלב פעילות אקטיבית עם קטעי מנוחה באקלים קר. הכללים העקרוניים לבחירת לבוש סקי, "שיטת השכבות", לא שונים מכללי החורף. ניתן לבצע סקי עם לבוש חורפי רגיל, אך לבוש סקי ייעודי מאפשר להפיק את המקסימום מהלבוש.
בנוסף לאלו, קיים כמובן ציוד סקי הכרחי: מגלשי סקי ומחברים, נעלי סקי ומקלות. מגלשי סקי הם ציוד שחשוב להתאים לרמת הגלישה. אם אתם ברמת מתחילים, לא מומלץ "לקפוץ" קדימה ולקנות מגש מתקדם. גם את מקלות הסקי מומלץ להתאים את אורכם לגובה הגולש. והמחברים שבאים יחד עם המגלשיים, אחראים על בטיחות הגולש ותפקידם לנתק את המגלשיים מהרגליים במקרה של נפילה, ובמקרה זה ככל שהם מתקדמים יותר כך הם בטיחותיים יותר.

ההמלצות שלנו:

פריט הציוד הראשון שמומלץ להתחיל איתו הוא נעליים, אותן חייבים למדוד. במהלך הסקי מופעל כוח רב על הברכיים והקרסוליים, ולכן חשוב לקבע את הרגל. נעלי הסקי העומדות להשכרה באתרים השונים הן לרוב פשוטות, כך שתמיד עדיף לבחור נעליים המתאימות בדיוק לכם. נעלי הסקי נחלקות לשני סוגים: נעליים עם פתיחה אחורית בהן הרגל מוכנסת מאחור; ונעליים עם פתיחה קדמית בהן לשון הנעל נפתחת מקדימה והרגל מוכנסת מלמעלה.
לסיכום, בין אם מדובר בחופשת סקי ראשונה או עשירית, החוויה היא עדיין חוויה מרגשת. בחרו את הדיל המתאים לכם ביותר, עשו את חישובי קניית הציוד והביגוד בחכמה, ואם הכל ילך על פי התוכניות – חופשת הסקי הבאה כבר מחכה מעבר לפינה.

איך נערכים בצורה נכונה לחופשת סקי

איך נערכים בצורה נכונה לחופשת סקי?

יוצאים לחופשת סקי? לא יודעים מה לקחת אתכם ומה צריך לעשות לקראת החופשה? ריכזנו עבורכם את כל מה שתצטרכו לדעת על מנת להיערך נכון לחופשת הסקי החלומית שלכם.

ודאו שיש לכם את כל הציוד הנדרש

חופשת סקי מחייבת שיהיה לכם ציוד סקי שמתאים עבורכם. לא לכולנו יהיה ציוד סקי מקצועי, לכן חשוב לוודא שיהיה לנו מאיפה לשכור מוצרי סקי שונים ומקצועיים. ודאו כי המקום שאליו אתם טסים הוא אתר אשר שומר עבורכם ציוד מקצועי ומתאים בדיוק עבורכם, על מנת שלא תתקעו בחופשה שלכם. עברו על הציוד שאתם מקבלים בהשכרה ובדקו האם ישנם חלקי ציוד סקי אותם תצטרכו להשלים בעצמכם. חשוב גם שתביאו אתכם הרבה בגדים חמים לחופשה שלכם. סקי כמובן נעשה באזורים מושלגים וקרים ולכן כדאי שיהיה לכם כמה שיותר בגדים שיעזרו לכם לשמור על חום הגוף שלכם. חשוב כמובן שהבגדים שאתם מביאים יהיו גם חמים וגם נוחים ומתאימים לסקי, כך שתוכלו להנות מחופשת סקי מושלמת.

בדקו לאן אתם טסים

לפני שאתם טסים לחופשת סקי, כדאי לבדוק פרטים על הטיסה שלכם ועל המקום אליו אתם טסים. כך למשל אם בחרתם לנסוע לחופשת סקי בבנסקו שהיא האתר הפופולרי ביותר לחופשה שכזו, כדאי שתדעו על המקום. בררו מה מציעה העיירה בנסקו, האם יש אטרקציות מיוחדות שלא כדאי לפספס, וכך תוכלו למקסם את החופשה שלכם ולהנות ממנה ללא הפסקה. כמובן שכדאי לדאוג גם שבמקום יש תשתיות מספקות ושיהיה לכם את כל מה שתצטרכו לחופשה המושלמת.

אל תשכחו כסף

החופשה תהיה כמובן בחו"ל ולכן חשוב שתדאגו להמיר כסף על מנת שלא תתקעו ללא כסף מקומי. משיכת כספים בחו"ל תעלה לכם בעמלות רבות וכן שימוש בכרטיס אשראי. כמו כן, לא תמיד תוכלו להבטיח שיהיה לכם איפה למשוך כסף בצורה נגישה. כדאי לברר מהו המטבע המקומי במקום אליו אתם טסים, ולמשוך בארץ כמות כסף שאתם מאמינים שתספיק לכם לחופשה ולאחר מכן להמיר לדולרים או יורו בהתאם. כך שכאשר תגיעו למדינה המיועדת תוכלו להחליף למטבע המקומי (במידה והוא אינו יורו) ולהנות מהחופשה שלכם בלי לשלם עמלות.

ודאו שיש מי שדואג לכם

חשוב שתעברו על החבילה של החופשה שרכשתם ותבדקו שהיא כוללת את כל מה שאתם צריכים. בדקו שלא חסר לכם דבר בחבילה ושהיא כוללת את כל מה שהכי שווה כשיוצאים לחופשת סקי. חשוב גם לוודא שיש לכם ביטוח נסיעות לחו"ל עם כל הכיסויים המתאימים לחופשה שלכם, בהתאם לתנאי החופשה. חופשת סקי יכולה להיות עם סיכונים מסוימים והיו מקרי פציעות של מטיילים בזמן החופשה. כדאי לוודא שהביטוח שלכם יכסה את כל ההוצאות הרפואיות גם אם תתקררו מעט בחופשה, וכך תדאגו שיש מי שדואג לבריאותכם.

ספורט השייט – והפעם כל מה שרציתם לדעת על קורס סקיפרים

אם המטרה שלכם היא ללמוד קורס סקיפרים או קורס משיטי יאכטות, הגעתם למקום הנכון.
אז איך תדעו שאתם בוחרים בית ספר לשייט שהינו מומלץ? ומהו המחיר של הקורס?
אנחנו מזמינים אתכם להמשיך בקריאה…

רישיון סקיפר

כיום, יש המון אנשים שמעוניינים ללמוד קורס סקיפרים, הביקוש כל כך גדול ובעקבות כך נוצרה מצוקה בעולם למקומות עגינה. בעבר, הספורט היה שייך לעשירים בלבד, אבל כיום המצב שונה לחלוטין. יש המון אפשרויות ואופציות לשכור יאכטה במחיר שפוי לחלוטין. אגב, גם עלות ההצטרפות למועדוני השייט היא יחסית סבירה. כל אלה מאפשרים לחלק גדול באוכלוסייה להגשים את החלום שלהם ולהפליג. אגב, כאן נציין שספורט השייט פונה למגוון רחב של גילאים ואין ספק שכיף להפליג ולגלות מקומות חדשים ויפים.

בתי ספר לשייט

ברחבי הארץ פועלים בתי ספר לשייט ובכל מקום שיש בו מרינה, יש גם בית ספר לשייט. חומר הלימוד מועבר על ידי מדריכים שיש להם ידע וניסיון. המון תלמידים מסיימים את קורס הסקיפרים בהצלחה אך יש בעיה אחת שכן הם עשויים להרגיש שחסר להם ידע מעשי בתפעול היאכטה. הדבר גורם לכך שאין להם מספיק ביטחון לצאת להפלגה בים. על כן, כאשר אתם בוחרים להירשם לבית ספר לשייט, יש לברר גם כמה שעות ים יהיו לכם במהלך קורס הסקיפרים. ככל שיהיו יותר שעות, כך יהיה לכם יותר ביטחון. מעבר לכך, מומלץ להגיע לשיעור ניסיון על מנת להרגיש את האווירה, לפגוש את המדריכים ובעיקר על מנת שתראו שאתם אכן מתחברים למקום.

קורס סקיפרים מחיר

מומלץ לבדוק המלצות ודירוג וכמו כן לא לוותר על השוואת מחירים בין בתי הספר השונים, שכן רבים מהם עובדים בשיטת "מצליח". כלומר, בהתחלה כשתבואו להתעניין בקורס סקיפרים ובמחירו, סביר להניח שתקבלו מראש את המחיר הגבוה אך במידה ותתווכחו תוכלו לקבל מחיר נמוך יותר. כך יוצא מצב בו יש תלמידים שרשומים לקורס וכל אחד שילם בפועל מחיר אחר לחלוטין. בנוסף, יש גם לבדוק את הפרסומים ומה בדיוק אתם זכאים לקבל במסגרת הקורס. נניח יכול להיות שבפרסום יהיה כתוב שאתם זכאים לכמות מסוימת של שעות הפלגה ובפועל אתם תצטרכו לשלם תשלום נוסף עליהן. יש לבדוק היטב את האותיות הקטנות וכמו כן לבדוק מה קורה במצב בו אתם לא עוברים את המבחן המעשי.

היום שאחרי הקורס

אם הוצאתם בהצלחה רישיון סקיפרים, הגיע הזמן להירשם למועדון שייט מסודר. כך תוכלו להפליג על יאכטות ששייכות למועדון ולעשות זאת באופן עצמאי או עם המשפחה והחברים. העדיפות היא להיות חברי מועדון באותו המקום בו למדתם את הקורס ומדוע? כי יש לכם היכרות עם הצוות, עם היאכטות ובכלל הכל יותר מסודר ונוח. מאחלים לכם הנאה וכיף!

תזונת חלבונים לספורטאים

תזונת חלבונים לספורטאים

פעילות ספורטיבית נחשבת לחלק מובנה מאורח חיים בריא. אם אתם מתאמנים בשביל התענוג שבדבר, כדי לשמור על גוף חטוב, כדי לבנות שרירים חזקים יותר או בשביל להגיע להישגים ולנצח בתחרויות, הגוף שלכם זקוק לתזונה מתאימה. אנשים פעילים זקוקים ליותר חלבונים ולדגשים תזונתיים שעליהם נצביע להלן.

מה זאת אומרת תזונת חלבונים

חלבונים וספורטאים הולכים טוב מאוד ביחד. ככל שפעילות גופנית דורשת יותר הפעלה של כוח שרירים או פעילות אירובית מאומצת, כך התזונה צריכה לכלול יותר חלבונים. זו בעצם המשמעות הכללית של התזונה הזאת – הקפדה על יותר מאכלים עשירים בחלבון לעומת אנשים שאינם פעילים ואינם ספורטאים. בענפים של ספורט כוח, באימוני משקלות, למתאמנים ומתאמנות בחדר כושר ולמי שרוצה להגדיל נפח שריר, לא יהיה זה מוגזם להגדיל את צריכת החלבון בשליש ואפילו בחצי ולעיתים יותר.

מדוע חלבונים חיוניים לספורטאים

חלבון הוא אחד מאבות המזון שאי אפשר בלעדיו. הוא בונה חלק ניכר מרקמות הגוף ותורם אפילו למראה עור בריא. אבל, לספורטאים חשובה במיוחד העובדה כי מרכיב זה, שהגוף חייב לקבל בתזונה (אי אפשר סתם "לייצר" את כל החלבונים הדרושים), בונה את השרירים. השרירים עוברים כל הזמן תהליך את בניה והרס. ואצל ספורטאים, כאשר השרירים עומדים בפני עומסים כבירים, גם ההרס של השריר עלול להיות ניכר אם לא מספקים את התמיכה בצורת מנוחות בין אימונים ואכילת חלבונים (לעיתים עם שילוב תוספים). אדם לא פעיל יכול להסתפק בכ-0.8 גרם של חלבון לכל ק"ג משקל, על מנת למנוע מאובדן מסת שריר נוכחית. לעומת זאת, ספורטאי שמפעיל את השרירים זקוק לכמות כפולה מכך ויותר. וככל שחיזוק השרירים מואץ יותר, למשל בתקופת אימונים אינטנסיבית או לפני תחרויות, כך צריך להגביר את הכמות.

מתי הכי נכון לצרוך חלבונים

מחקרים מצביעים על כך כי כדאי לצרוך חלבונים לאורך כל היום. האפקט המיטבי נוצר כאשר במקום לאכול 3 ארוחות גדולות ביום עוברים למספר כפול של ארוחות קטנות יותר. בכל ארוחה, מרכיב החלבון צריך להיות מהותי. אבל, אין די בכך. חשוב לתת לגוף חלבון באיכות גבוהה מאוד סמוך ככל האפשר לסיום אימון. בצורה כזאת, הגוף מעביר בצורה טובה ביותר את החומר הבסיסי החשוב הזה לייצור חומצות אמינו ולשרירים.

מה זאת אומרת זמינות ביולוגית

לא כל החלבונים שווים וכדאי להכיר את מה שנקרא זמינות ביולוגית או חלבון איכותי. המשמעות היא שככל שהוא איכותי יותר, כך הגוף יכול להפיק ממנו יותר חומצות אמינו חיוניות. מחקרים מגלים כי לרוב חלבון מהחי הוא בעל זמינות ביולוגית גבוהה יותר. לדוגמא, ביצים ובשר מהווים מקור חשוב. יחד עם זאת, במידת הצורך ניתן להשתמש בתוספים וגם למצוא מזונות מן הצומח, שתומכים בצרכיו של הגוף של ספורטאי (או ספורטאית), חובב או מקצועי.

כיצד אפשר לשמור על אורח חיים בריא?

כמו כל דבר בחיים, גם אורח חיים בריא הוא דבר שמושפע על פי האופן שאנחנו מסתכלים עליו ועל הסביבה שלנו.

הרצון האמתי שלנו רותם את כל הכוחות שבתוכנו ואנו מוגלים להשקיע בדברים שאנחנו חושבים שהם הכי חשובים בחיים. על מנת לשמור על אורח חיים בריא, אין צורך בשינוי דרסטי של החיים שלנו.

שינוי דרסטי לא מועיל

לכל אחד יש את הרגע הזה שהוא אומר לעצמו, 'מהיום אני מתחיל לשמור על אורח חיים בריא'. המחשבה הזאת גורמת לנו לפעמים לקחת את זה רחוק מידי. אנו משקיעים באורח חיים החדש שלנו באופן חזק מידי, אנו משנים יותר מידי דברים בחיים שלנו, עד שאנחנו מגלים שאנחנו לא מסוגלים לזה ומתייאשים.

על כן חשוב מאוד ללמוד מעט על הנושא ולהבין כיצד אפשר לשמור על אורח חיים בריא? באופן שלא יקשה על חיינו, שאז נפסיד את כל המאמץ.

אורח חיים בריא

אתם רוצים לשמור על אורח חיים בריא? די בחמש דקות ביום של התבוננות ומחשבה על הדברים הקטנים, הרצון לבריאות, שלווה, נחת, שפע ואהבה. כשתתחילו להסתכל על הדברים האלו מבחוץ, תתחילו לשים לב לדברים גם מבחוץ וזה ישפיע על כל אורח החיים שלכם.

כיצד אפשר לשמור על אורח חיים בריא?

ישנם מספר דרכים שיעזרו לנו לשמור על אורח חיים בריא ועל ידי זה להאריך את חיינו בבריאות איתנה.

תזונה נכונה – כשמדברים על תזונה, רבים נוטים לחשוב על דיאטה הרסנית שמטרתה להוריד את משקל הגוף. אנחנו לא מדברים על זה. תזונה נכונה, היא תזונה שמורכבת מכל אבות המזון, תוך הימנעות מאכילת מזון עתיר שומן וסוכרים.

פעילות גופנית – מחקרים מוכיחים, כי אנשים שעוסקים בפעילות גופנית תדירה מידי יום באופן מסודר, חיים לזמן ארוך יותר מאנשים שלא עוסקים בפעילות גופנית. העיסוק בפעילות גופנית שומרת על תפקוד נכון של הגוף שלנו, בעיקר על מערכת הדם, שלה יש את ההשפעה הרבה ביותר על מערכות הגוף, הנשימה והעצמות.

הימנעות מרעלים – גוף האדם מורכב מהמזון ושאר הדברים שמוחדרים אליו. על מנת לשמור על אורח חיים בריא, יש להימנע מהכנסת רעלים שונים לגוף, כמו עישון ומזון לא בריא וכדו'. כידוע, העישון מזיק לבריאות מכיוון שהוא פוגע בהעברת החמצן לאיברים החיוניים בגוף כמו הלב והמוח. כמו כן, עישון יכול להוות גורם למחלות שונות כמו סרטן גרון וסרטן ריאות.

שתיית מים – לשתיית מים מרובה – בין שמונה לעשר כוסות ביום, יתרונות רבים. לדוגמה, שתיית מים מפחיתה את הסיכוי למחלות שונות כמו סרטן שלפוחית השתן, סרטן המעי הגס וסרטן השד.

בנוסף, כאשר אנחנו מכניסים לגוף שלנו מים באופן תמידי, זה מונע מהאברים להשתמש במים המיועדים לאברים אחרים. רק בריאות!!

איך מונעים פציעות שיניים ופה בזמן פעילות ספורטיבית?

מאת פרופ' איתן מיזיריצקי, מומחה לשיקום הפה, מרכז המומחים לרפואת שיניים בתל אביב

פציעות פה ולסת בזמן פעילות ספורטיבית נפוצות הרבה יותר ממה שאתם חושבים, וכוללות שבירת שיניים, תזוזת שיניים פנימה או כלפי חוץ, חדירת שיניים לרקמות רכות בפה, פריקת מפרק לסת, ועוד. סיכונים לפציעה דנטלית קיימים בכל סוגי הספורט, אך בענפי ספורט ואימון מסויימים הסיכונים רבים יותר, כמו למשל בכדורסל, כדורעף, ריצה, פרקור ונינג'ה, אימון משקולות ומכשירים, רכיבה על אופניים, טיפוס, סקי ובענפי ספורט מגע כגון פוטבול אמריקאי, היאבקות, הוקי, וכו'. כיצד ניתן לשמור על השיניים והפה בזמן פעילות ספורטיבית ומה עושים אם נפגעים?

 

עם העלייה בפעילות הספורטיבית באה עלייה בפציעות שיניים

נכון, ספורט זה דבר מצויין, וכולנו כבר מודעים לחשיבותה של הפעילות הספורטיבית – היא תורמת לבריאותנו הפיסית והנפשית, מאריכה את חיינו ומשפרת את איכותם. למרבה הצער, איננו מודעים באותה המידה לסיכונים שבפעילות ספורטיבית, ובמיוחד לסיכון לפציעות פה, שיניים ולסת.

אזור הפה מהווה רק כאחוז אחד מכלל שטח גופנו, אך "זוכה" לכ-5% מן הפציעות הגופניות אצל בני אדם. האזור נמצא בחזית הגולגולת מתחת לעיניים, ולכן כמעט תמיד מופנה כלפי כיוון העצם או הגורם הפוגע. האזור פגיע במיוחד, משום שהוא כולל רקמות רכות מלאות בכלי דם, עצבים חשובים, שורשי שיניים רגישים ומפרקים חזקים אך עדינים. פציעה בזמן ספורט עלולה לגרור סיבוכים שהשלכותיהם יורגשו למשך שנים, לעיתים אף למשך כל חייו של המתאמן, כפי שצויין במחקר שנערך בפינלנד (R. Hayrinen-Immonen, J. Sane, K. Perkki, and M. Malmström, “A six-year follow-up study of sports-related dental injuries in children and adolescents,” Endodontics & Dental Traumatology, vol. 6, no. 5, pp. 208–212, 1990.).

 

אז איך מגינים על השיניים והפה בזמן אימון או פעילות ספורטיבית אחרת?

למרבה המזל, יש באפשרותנו להגן על עצמנו בקלות מפני פציעת ספורט באזור הפה. בשוק אביזרי הספורט קיים מגוון של אמצעי הגנה המותאמים במיוחד לאזור הראש והפה – קסדות, מגני פנים ומגני פה ושיניים. אמצעים אלו יעילים מאד בהגנה על פינו. במחקר משנת 2015 (Young EJ, Macias CR, Stephens L. Common Dental Injury Management in Athletes. Sports Health. 2015;7(3):250-255.) נמצא כי שימוש במגן פה או שיניים בזמן אימון או פעילות ספורטיבית אחרת עשוי להפחית מאד את הסיכון לפציעה באזורי הפה והשיניים. עם זאת, המחקר גילה כי הגידול בשימוש במגני שיניים ופה לא הצליח להדביק את הגידול בפעילות הספורטיבית. מסקנות המחקר היו שיש לעודד יותר שימוש במגני פה ושיניים אצל כל מי שמבצע פעילות ספורטיבית, בכל הגילאים, כדי למנוע באופן משמעותי סיכון לפציעה דנטלית.

מחקר אחר (Ranalli DN. Prevention of sports-related traumatic dental injuries. Dental Clinics of North America. 2000 Jan;44(1):35-51, v-vi.) מצא אף הוא ששימוש בציוד הגנה מותאם-אישית יכול למנוע רבות מפציעות הפה הטראומטיות הקשורות לספורט, והמליץ על המשך פיתוח ציוד הגנה מתקדם כדי להגדיל את הסיכוי למניעת פציעה.

ציוד ההגנה מגן לא רק על השיניים, הלשון והלסת שלנו, אלא גם על אזורים קרובים, כגון לחיים, שפתיים, חניכיים, ונמצא כי הצליח למנוע אפילו פגיעות ראש וצוואר, זעזועי מח ושברים. במקרים בהם הפגיעה לא נמנעה לגמרי על ידי ציוד ההגנה, הוא עדיין הצליח להפחית מאד את חומרתה, עובדה שהגדילה את הסיכוי להחלמה מלאה ללא סיבוכים בהמשך (Saini R. Sports dentistry. Natl J Maxillofac Surg. 2011;2(2):129-131.).

אם כך, מדוע רובנו עדיין אינו עושה שימוש בציוד הגנה כשאנחנו מתאמנים או משתתפים במשחק ספורטיבי? הסיבה העיקרית היא, כאמור, שרובנו לא מודעים ולא חושבים על כך. אחת הסיבות לכך היא שאין די חשיפה לחשיבות השימוש בציוד כזה בכלי התקשורת, פרסומות, מדיה חברתית וערוצי מידע אחרים. סיבה נוספת, מדאיגה לא פחות, היא העובדה שרבים רואים את השימוש בציוד ההגנה כ"לא מגניב", וכפוגע במראה החיצוני שלהם. לאנשים רבים העוסקים בספורט גורם זה הוא בעל חשיבות רבה, וזה לגיטימי. אך חישבו כיצד תיראו אם חלילה תיגרם לכם פציעה שתפגע במראה האסתטי של הפה או הפנים שלכם, תותיר צלקת או עיוות אחר נראה לעין. לכן גם אם השיקול האסתטי הוא בעדיפות עליונה מבחינתכם, עדיף להשתמש בציוד הגנה שישמור על מראה פה אסתטי ובריא.

מה עושים אם נפצעים בזמן פעילות ספורטיבית?

בכל מקרה של פגיעה באזור הפה בזמן אימון או משחק ספורטיבי יש לפנות לבדיקה מיידית אצל רופא השיניים – אין לנו את היכולת והמכשור לוודא בעצמנו שלא נגרמה פגיעה פנימית שאת תוצאותיה נרגיש מאוחר יותר, כשכבר לא ניתן יהיה לתקן ולטפל. רופא השיניים יוכל לאבחן האם נגרמה פציעה קלה בלבד שאינה דורשת טיפול מיוחד, או שישנה פציעה נסתרת נוספת המצריכה התייחסות. אל תידחו את הפנייה לרופא – לעיתים קרובות טיפול מיידי יכול להציל שן, בעוד שזמן קצר אחר כך הדבר כבר אינו אפשרי.

 

תוכלו לפנות לפרופ' איתן מיזיריצקי בשאלות נוספות בנושא דרך אתר מרכז המומחים לרפואת שיניים בתל אביב.