מזרני יוגה

איך לבחור מזרון יוגה

מזרון יוגה

בכל מקום בו אתם מתאמנים, מזרון יוגה מתאים הוא חיוני. עבודה על שטיח, מגבת חלקלקה או כרית כושר רכה מדי עלולה להוביל לפציעה ולתסכול. רוב חדרי הכושר מציעים מחצלות לשימוש ציבורי, אך שימוש במזרון יוגה אישי יכולה להיות אלטרנטיבה היגיינית יותר.

אמנם ישנן אפשרויות רבות זמינות, אך הרוב המכריע של מחצלות היוגה פועלות בצורה מושלמת לכל סגנון יוגה. לעתים קרובות, הבחירה שלכם תגיע להעדפה אישית. עם זאת, הבנת ההבדלים תעזור לכם לבחור מזרון שמתאים לצרכים האישיים שלכם. ציוד יוגה מתחיל בבחירת המזרון הנכון.

עובי ומשקל

מזרוני יוגה נעים בין סגנונות סופר דקים וקומפקטיים שמשקלם 2 ק"ג בלבד. למזרונים רבע אינץ 'מרופדים במשקל של עד 7 ק"ג.

אם אינכם בטוחים מאיפה להתחיל, בחרו שטיח שבערך 1/8 אינץ '. עבה (או 3,175 מ"מ), עובי די סטנדרטי. מזרונים אלו מצויניים לאלו שמתרגלים חזק ובאופן אינטנסיבי. הם מאפשרים מגע יציב עם הרצפה, מה שעוזר ליציבות במהלך מגוון תנוחות. בהשוואה למחצלות עבות יותר, הם גם נוטים פחות לתפוס ולהפריע לכם כשאתם זורמים מתנוחה לתנוחה.

מחצלות דקות יותר יכולות להגביר את היציבות לסגנונות יוגה עם תנוחות פעילות יותר או תנוחות מאוזנות וממוקדות. חפשו מחצלות עם משטחים מרקמים כדי לשמור על אחיזה טובה יותר כאשר התנוחות נעשות מאומצות יותר.

מחצלות עבות יותר מספקות ריפוד נוסף והן הטובות ביותר לשיטות טיפוליות יותר. אם אתם נהנים מיוגה משקמת, סגנון עם פחות תנוחות שאתם מחזיקים יותר זמן, למשל, ייתכן שתעדיפו שטיח רך ומרופד יותר. מחצלות עבות יותר נוחות יותר לתנוחות בזרוע ובכריעה וליוגים עם ברכיים רכות או מפרקים כואבים. אבל הם יכולים להיות קשים יותר לאיזון במהלך תנוחות עמידה.

אם תוכניות היוגה שלכם כוללות נסיעות ארוכות ואחסון, חפשו שטיח נסיעות שתוכנן במיוחד לניידות. שטיחי נסיעות הם דקים וקלילים מאוד ונארזים מעט יותר מאשר מחצלות מסורתיות, כך שקל לקחת אותם במזוודות. זכרן שתקריב ריפוד עם שטיח נסיעה.

חומרי מזרן יוגה ועמידות

בבחירת החומר למזרן היוגה שלכם, אתם יכולים לבחור כל דבר, החל מ- PVC זול ועד גומי טבעי ידידותי לסביבה. איזה חומר שתבחרו ישפיע על מחיר המחצלת, משקל, אחיזה ועמידות. בדרך כלל, מחצלות עבות יותר מחזיקות מזרני ספורט דקים יותר. עם זאת, עמידות מחצלת קשורה גם לחומר שממנו עשוי המחצלת. אם אתם מתכננים לבצע אימוני יוגה באופן קבוע, מומלץ מאוד לבחור מחצלת שעושיה מחמור איכותי כזה שגם לא יספוג זיעה ויצבור ריחות בין אימון לאימון, כאן גם נכנס לתמונה תיק האחסון של המזרון שצריך להיות מאוורר.

PVC הוא חומר על בסיס פלסטיק שעמיד מאוד, קל לניקוי ומציע אחיזת רצפה מעולה. עם זאת, שטיחי PVC אינם סופגים ויכולים להחליק כשאתם מזיעים בכבדות. PVC אינו נטול לטקס, יתרון לאלו הסובלים מאלרגיות לטקס, אולם הוא אינו מתכלה או ידידותי לסביבה כמו אפשרויות אחרות.

TPE (אלסטומר תרמופלסטי) הוא תערובת מעשה ידי אדם, בדרך כלל של פולימרים מפלסטיק וגומי. שטיחי TPE עשויים להיות ידידותיים יותר לסביבה מאשר PVC, וחלקם ניתנים למיחזור. שטיחי TPE בדרך כלל פחות עמידים ממחצלות PVC באותו עובי, אך עדיין מספקים אחיזה טובה.

שטיחים אקולוגיים / טבעיים מגיעים ממגוון מקורות, כולל גומי טבעי, כותנה אורגנית ויוטה. בהשוואה לאפשרויות אחרות, מחצלות אקולוגיות מעט פחות אוחזות על הרצפה, אך המרקם הטבעי שלהן מספק מתיחה לגופך. מחצלות אקולוגיות חסרות עמידות של PVC, אולם הן בראש הרשימה אם קיימות היא בראש סדר העדיפויות שלכם.

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *