כל מה שכדאי לכם לדעת על אימוני כושר זוגיים, והיתרונות שלהם לזוגיות שלכם

אימון כושר זוגי – הפעילות הזוגית שתוכל לתרום פלאים לכם ולמערכת היחסים שלכם

אימוני כושר הם הפעילות הכי טובה שתוכלו להרשות לעצמכם – היא מחזקת את הגוף והנפש, ומשפרת את הכושר והבריאות שלכם.
אחת ההמלצות הכי טובות שנוכל לתת לכם כדי לקחת את כל היתרונות של אימוני הכושר צעד אחד קדימה, הוא לצאת עם בן או בת הזוג לעשות אימוני כושר זוגיים –  אימון כושר זוגי לא רק שיועיל לכם ולבריאותכם, אלא יוכל לתרום פלאים למערכת היחסים שלכם.

אימון כושר זוגי יעשה אתכם מאושרים

אחד הטיפים המובילים בקרב מומחי ייעוץ זוגי הוא לעשות כמה שיותר פעילויות זוגיות שיוכלו לתרום גם לגוף וגם לנפש, ולבנות את האושר בזוגיות.
אימון כושר זוגי הינו פעילות שלחלוטין עונה על כל אלו, שכן היא תורמת לתחושת סיפוק רבה ולבניית קרבה חזקה יותר בין בני הזוג. זוהי פעילות ממריצה, מעוררת פיזיולוגית, והיא תורמת רבות להגברת איכות היחסים הרומנטיים.

אימון כושר זוגי ישפר את אפקטיביות האימונים שלכם

מבחינת הפן הפסיכולוגי – מחקרים מוכחים שעצם נוכחותו של אדם נוסף בפעילות שלכם משפיעה באופן חיובי מאוד על היכולות לבצע את אותה פעילות – גם אם אתם מרגישים בכושר לביצוע תרגול מסוים, צירוף בן/בת הזוג וקיום אימון כושר זוגי עלולה להיות דרך מצוינת להגביר את תפוקת האנרגיה שלכם.
נוכחות בן/בת הזוג תסייע לכם לשפר את כלל היכולות הפיזיות שלכם כגון מהירות, יכולת ביצוע תנועות טובה יותר, ועוד.

השגת יעדי הכושר שלכם

כשבני זוג יוצאים יחד לאימון כושר זוגי, הם יכולים לסייע אחד לשני לכבוש יעדי כושר חדשים – לפי מחקרים שנעשו בנושא, גברים ונשים אשר תומכים אחד בשנייה בנושא כושר ותזונה מעניקים אחד לשנייה גישה בריאה ומדרבנת יותר לספורטיביות, והישגים.
פעילויות כמו הליכה ארוכה משותפת, טיול אופניים או אפילו פעילות כושר אינטנסיבית ואירובית יותר כמו ריצה, יוכלו לעזור לכם להשיג את המטרה הנ"ל.

הגברת הקשר בין בני הזוג

כשבני הזוג עושים אימון כושר זוגי, הם יוצרים גם "שפה" זוגית מסוימת של אימונים משותפים, משפרים את הקצב האחד של השנייה ומגבירים את הקשר – תוכלו למשל לעשות אימן משקולות יחד עם בן/בת הזוג בקצב שלהם, להתאים את קצב ההליכה או הריצה שלכם לשלם, ועוד.
תוכלו ליצור מעין התאמה לא מילולית שתסייע לכם לייצר קשר רגשי בניכם, לחזק את הקשר ולהועיל לבריאות מערכת היחסים.
אימון כושר זוגי יכול תרום גם לכם באופן פרטני, וגם לכם ולבן או בת הזוג שלכם בו זמנית – נסו זאת, ותועלו לחוות בעצמכם איך הפעילות הזאת תתרום למערכת היחסים שלכם, ותעניק לה חיים חדשים.

המאמר  – באדיבות מיכל מדר, יועצת זוגית ומדריכת הורים